Плохой сон и аутоиммунные заболевания: связь и как избежать опасных последствий

d616f298d9ae0f6269b707310d989c59

Сoн oчeнь вaжeн интересах жизни и здoрoвья чeлoвeкa. Этo первый прeдшeствeнник и прeпaрaт oт любыx зaбoлeвaний.

Знaчитeльнaя чaсть жизни чeлoвeк приxoдится нa сoн. Пoэтoму вaжнo, чтoбы oн был здoрoвым и прaвильным. Проблемы с ночным отдыхом alias его отсутствие могут стать причиной многих заболеваний.

Зачем сон важен

Ученые из Португалии провели исследования и преднамеренно нарушали природные ритмы сна людей. Сие привело к уменьшению количества ILC3 в кишечнике. Сие врожденные лимфоидные клетки 3-го подобно, которые отвечают за защиту механизмов слизистых оболочек. В случае если вы перестаете обеспечивать организм нормальным сном, в мембранах иммунных клеток перестают производиться белки, указывающие, в каких участках нужно меряться (силой с вредной микрофлорой.

Плохой сон отрицательно влияет на хдоровья / Фото Unsplash

В свою порядок, это приводит к воспалению в желудочно-кишечном тракте, негативным изменениям кишечного барьера и развитию аутоиммунных заболеваний, а собственно:

  • аутоиммунный тиреоидит;
  • сахарный диабет 1 вроде,
  • аутоиммунный адреналит;
  • аутоиммунный атрофический гастрит;
  • аутоиммунный гепатит
  • ревматический артрит и другие коллагенозы;
  • витилиго.

Порнографический отдых также часто становится причиной воспалений, которые влияют держи микробиоту, что вызывает вздутие, запоры и диарею. Проблемы с лишним весом, депрессии, частые инфекционные болезни и нарушения метаболизма в свой черед возникают из-за плохого сна.

Младший брат смерти очень важен для здоровья / Отпечаток Unsplash

Поэтому, если вы хотите надежда наполняет душу себя здоровым, прежде всего позаботьтесь о качественном сне.

Комментарии и размещение обратных ссылок в настоящее время закрыты.

Комментирование записей временно отключено.