Опцбликовано в Под конкретные виды занятий должна использовать специализированная униформа, которая не будет сковывать движения, ограничивать человека и создавать дополнительные проблемы. Тут нужно исключить такую одежду, которая способна надавливать, создавать дискомфорт и создавать другие неприятные ощущения. Всё это приведет к не эффективным занятиям.
Критерии выбора и покупки одежды
Ткань не должна быть синтетической. Только натуральные варианты, которые одновременно тянутся и отводят влагу. Правильно выбранная одежда для йоги дополнительно должна соответствовать погодным условиям. Не рекомендуется в летний период времени выбирать кофты или штаны. Можно ограничиваться футболками, шортами или бриджами.
Никаких шнурков и тем более ремней. Только легкая и мягкая резинка, которая не будет сдавливать живот. Рекомендуется, чтобы одежда была стягивающей, что гарантирует свободу действий без необходимости постоянно что-то поправлять.
Йогой часто приходится заниматься босиком. Но, когда нужна обувь, рекомендуется выбирать самые простые балетки. Нередко подходят носки из натуральных тканей. Некоторые производители выпускают специальную серию одежду под занятия йоги. С выбором таких предложений проблем не будет и главное найти свой оптимальный размер и цвет.