Опцбликовано в 
Для тoгo чтoбы мужскaя пoтeнция нe стрaдaлa, нужнo сoвсeм нeмнoгo.
Нaпримeр, придeрживaться здoрoвoгo oбрaзa жизни. A eщe — пoлнoцeннo питaться, пишет Хроника.инфо со ссылкой на ladyhealth.com.ua
То есть иметь в своём рационе натуральные продукты, а не те, которые содержат ГМО. И, естественно, при таком условии необходимость посещать различные фаст-фуды вовсе отпадает.
Далее. В нашем с вами обществе бытует мнение, что для того чтобы мужчина не имел проблем с потенцией, его необходимо кормить мясом. Лучше всего красным да пожирнее, позажаристее. Но учёные доказали, что это вовсе не так. Что лучше всего сделать акцент на растительной и кисло-молочной пище.
Именно такая еда улучшает обмен веществ, который самым лучшим образом влияет на гормональную систему. Также врачи рекомендуют крупы, самое популярное блюдо из которых — гречневая каша, пишет ladyhealth.com.ua. Не забывайте добавлять в блюда всегда самую простую доступную нам зелень — перья зелёного лука, укроп, петрушка, сельдерей.
И чем активнее происходит сексуальная жизнь, тем больше витаминов и минералов должно быть в рационе мужчины. А вовсе не калорий, как принято думать в народе.
Постарайтесь избегать рафинированного сахара. Научитесь ценить сладость в дачных фруктах и овощах. Прекрасная привычка — съедать с самого утра 2 свежие морковки. Но если вы серьёзно настроены на достижение высокого уровня потенции, позабудьте об алкоголе.
Также в блюдах количество соли и специй должно быть на минимуме. Прекрасны овощные салаты: из столовой свеклы, капусты и картофеля. Горох и фасоль не менее полезны. Но вам не стоит употреблять их, если метеоризм (последствия трапезы гороховых блюд и блюд из фасоли) вызывает у вас болевые ощущения. Также врачи рекомендуют потреблять бобовые не раньше чем за 2-3 часа до полового акта. Иначе это чревато тяжестью в желудке и освобождением скверных газов в самый неподходящий момент…
Читайте также: Какие продукты лучше всего повышают потенцию у мужчин
А для того чтобы не повредить свои почки, печень и сердечко, после употребления любой еды к сексу можно приступать только через пару часиков.