Женский модный журнал

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя питание Eсли вы любитe биoдoбaвки: витaмины и минeрaлы, с-зa кoтoрыx у вaс мoгут выпaдaть вoлoсы

Aвтoр:

Aнaстaсия Лукaшeвскaя

В нaстoящee врeмя принимaть биoдoбaвки дoвoльнo пoпулярнo. Мнoгиe (потомки нe всeгдa дaжe кoнсультируются с врaчoм пo пoвoду иx нaзнaчeния. Этo нe всeгдa oкaзывaeт пoлoжитeльнoe влияниe нa гигиея, а часто наоборот приводит к обратным нежелательным последствиям.

ПоделитьсяФбТвиТелеграмВайбер

Ну да, есть определенные группы витаминов и микроэлементов, которые нужно отодвигаться с осторожностью, чтобы не заронить зерно за собой выпадение ость. Рассказываем, какие именно добавки нужно истрачивать осторожно, чтобы не подвигнуть выпадение волос.

Прежде не (более нужно понимать, что условность «чем больше – тем отличается как небо от земли» – не работает. А чрезмерное хобби слишком большим количеством витаминов и минералов получи самом деле может располагать противоположный эффект.

Ученые считают, отчего чрезмерное потребление этих трех витаминов и минералов может родить к выпадению волос.

Витамин А

Витамин А полезен к зрения, иммунной системы, прелести кожи, но его довольство может привести к переходу волосяных фолликулов в фазу покоя. Точно следствие, волосы могут неважный (=маловажный) только перестать расти, только и начать выпадать.

Избыток витамина А может подставить ножку, принимая его в виде таблеток и добавок. В в таком случае же время чрезмерное использование витамина А из пищевых источников, таких как бы морковь, шпинат не переделка.

Селен

На самом деле селен бешено полезен минерал, несмотря получи это он может обусловить к выпадению волос. Селен поддерживает функцию щитовидной оковы, здоровье иммунной системы, однако его избыток, к сожалению, может огромно проредить вашу прическу. Вновь же из-за повреждения волосяных фолликулов и снижения экспрессии генов роста волосок.

Сначала, если селену жирно будет много, волосы и ногти станут ломкими, делать что вы продолжите игнорировать симптомы – растительность начнут выпадать.

Витамин Е

На равных правах с биотином витамин Е часто дозволено увидеть среди средств, рекомендующих про здоровья волос. Но чрезмерное затрата витамина Е тоже влечет вслед за собой выпадение волос. Дорого этот антиоксидант помогает обвести оградой от повреждения свободными радикалами, его чрезмерное часть мешает росту волос.

Ни дать ни взять быть

Прежде всего, нужно проявить внимание о своем рационе: он повинен быть сбалансирован разнообразными витаминами и минералами. В таком случае безлюдный (=малолюдный) нужно будет принимать пищевые добавки, пусть перекрыть дефициты.

И что существо, всегда перед тем, на правах приступить к приему любых новых добавок – проконсультируйтесь с врачом.