Опцбликовано в 
Мнoгиe персонал, кoтoрыe нaчинaют прaвильнo питaться alias oткaзывaются oт сaxaрa, дoбaвляют в свoй рaциoн мнoгo фруктoзы. Прaвильнo ли oни дeлaют – читaйтe в мaтeриaлe
Oб этoм рaсскaзaлa врaч-eндoкринoлoгиня Eкaтeринa Григoрьeвa. Oнa отметила, яко миф о пользе фруктозы основан получи том, что она не что-то около быстро повышает сахар в крови, не хуже кого глюкоза.
«Вы и сами видите, словно в магазинах на полках для диабетиков представлен объёмистый ассортимент продуктов с фруктозой – печенье, шоколад, жевательная резиночка и т.д.», – сказала врач.
По словам Григорьевой, в таком случае, что фруктоза полезная альтернатива глюкозы – большая опечатка, опасная для здоровья. Ее бесконтрольное оборот приводит к нарушению углеводного обмена, сахарного диабета, ожирения.
Хотя (бы) тем, кто не страдает диабетом, счета фруктозы вредно. Ее избыток поддерживает СИБР (дисфория избыточного бактериального роста – 24 проточина) и повышенное газообразование,
– добавила Екатерина Григорьева.
Документация о фруктозе
- Пациенты и не подозревают, по какой причине она часто повышает уровень уринозный кислоты. Принимают антиподагрические препараты и придерживаются диеты, же показатели в анализах растут. И только по времени минимизации фруктозы в рационе видят заметное упадок.
- Фруктоза в 2 раза слаще сахара, же всасывается медленно. Человек не чувствует насыщения – и вероятность переедания растет. Отсюда и лишний масса.
Фруктоза также есть у фруктах Photo by Avinash Kumar on Unsplash
- Повышает нагрузку получай печень. Никакие другие клетки без- способны усвоить фруктозу – и она весь расщепляется в печени без участия инсулина, с образованием триглицеридов и гликогена.
- Столько-то с небольшим триглицеридов приводит к воспалению и развитию инсулинорезистентности. Если бы гликогена в печени достаточно, то железа синтезирует из фруктозы жир. ⠀
Кризис витамина Д и недостаточная физическая активность осложняют делание фруктозы на организм.
Патологические состояния, подле которых нужно контролировать употребление фруктозы и неважный (=маловажный) превышать дозы 20-30 грамм в дата:
- инсулинорезистентность
- жировой гепатоз
- атеросклероз и отдельные люди хронические заболевания сердечно-сосудистой системы
Некоторые люди фрукты вместе с фруктозой содержат и немалое нажин глюкозы. Это виноград, папайя, мангифера. К ним надо быть особенно внимательным пациентам с сахарным диабетом.