Опцбликовано в 
Кaждый микрoэлeмeнт чрeзвычaйнo вaжeн чтобы здoрoвья всeгo oргaнизмa чeлoвeкa. Eсли xoтя бы oднoгo изо ниx в тeлe нe дoстaтoчнo, нaчинaют прoисxoдить дoстaтoчнo нeгaтивныe измeнeния в функциoнирoвaнии всex oргaнoв и систeм. O тoм, кaк прoявляeтся дeфицит йoдa, рaсскaжeт Joinfo.com.
Чтo тaкoe йoдoдeфицит и кaк eгo рaспoзнaть?
Слeдуeт учитывaть, чтo всe признaки йoдoдeфицитa в организме лично связаны со снижением выработки гормонов щитовидной кандалы. На фоне недостатка минерала могут расплетаться зоб или гипотиреоз.
Зоб. Сверх достаточного количества йода щитовидная параганглий прогрессивно увеличивается в размере (развивается зоб), ибо она пытается удовлетворить потребность в выработке гормонов вслед за счет разрастания ткани органа. В глубине зоба могут развиваться узелки.
Пациенты, у которых мануфактура органа разрослись в значительной степени, могут разбирать некоторое удушье, особенно в положении горизонтально, а также затруднения с глотанием и дыханием.
Гипотиреоз. Кроме одним типичным состоянием йододефицита является гипотиреоз, сопровождающийся снижением выработки гормонов щитовидной кандалы.
Наиболее частые признаки йододефицита:
- сильная астения и чувство упадка сил;
- хроническая беспричинная утомление;
- сухость и ломкость волос;
- беспричинный конфигурация веса;
- нарушения в работе органов пищеварения, такие на правах запор;
- истончение, ломкость и расслоение ногтей;
- неизменяющийся холод в конечностях.
Конечно, такие проявления могут рекомендовать на многие другие заболевания. Почему даже не пытайтесь поставить себя диагноз самостоятельно. Это возможно единственно после прохождения специального комплексного обследования, которое назначит докторша-эндокринолог.
Дефицит йода особенно опасен в (видах беременных или кормящих женщин. Философский недостаток минерала у матери может раззадорить выкидыш, преждевременные роды и врожденные аномалии у их детей. Рожденные ото таких женщин малыши могут быть умственную отсталость и проблемы с ростом, слухом и речью.
Как никогда тяжелая форма недостаточной активности щитовидной кандалы может привести к кретинизму (синдрому, характеризующемуся необратимым повреждением головного мозга) глухотой, спастикой мышц и нарушениям роста, оно стоит отметить, что сейчас сие встречается очень редко.
Рекомендуемое сумма потребления йода
Йод действительно беспредельно важен для функционирования всего организма человека. Хотя более всего от его дефицита страдает важный мозг и интеллектуальные способности маленьких детей. Из-за этого, рекомендуемое количество данного минерала с целью беременных женщин и малышей достаточно высокое.
Рекомендуемые нормы потребления йода в зависимости через возраста:
- от рождения до 6 месяцев — 110 микрограмм;
- через 7 до 12 месяцев — 130 микрограмм;
- ото 1 до 3 лет — 90 микрограмм;
- с 4 до 8 лет — 90 микрограмм;
- ото 9 до 13 лет — 120 микрограмм;
- ото 14 до 18 лет — 150 микрограмм;
- 19 планирование и старше — 150 микрограмм;
При этом беременным женщинам имеет смысл потреблять 220 микрограмм, а в период лактации — 290 микрограмм.
Какие (съестные) припасы богаты содержанием йода?
Людям, у которых еще диагностирован дефицит йода, рекомендуется подобно ((тому) как) можно чаще употреблять следующие пища:
- морские водоросли;
- йодированная соль;
- треска;
- запеченный с кожурой клубнеплод;
- морепродукты (креветки, моллюски);
- соевое спецмолоко и сыр;
- яйца;
- йогурт.
Статья носит офигенно ознакомительный характер. Если вы отмечаете у себя признаки йододефицита, про подтверждения или опровержения диагноза, обращайтесь в медицинское акциз.
Возможно вам будет интересно разобрать о том, зачем организму нужен магний и в каких продуктах содержится главный микроэлемент. Это один из важнейших минералов исполнение) организма человека. Его основная круг обязанностей – заботиться о благополучии нервной и мышечной систем.