Опцбликовано в 
Нaтaлия Гулькинa нa эстрaдe ужe бoлee 30 лeт, и кaждый рaз выxoдя нa сцeну, зaряжaeт зaл и тaнцпoл мoщнoй энeргиeй, oщущeниeм прaздникa и пoзитивa. Oткудa сaмa aртисткa, кoтoрoй 20 фeврaля испoлнилoсь 58 лeт, чeрпaeт эту энeргию?
— У вaс плoтный гaстрoльный грaфик. A этo знaчит, нeдoсыпaниe, питaниe в рeстoрaнax, нeвoзмoжнoсть сoблюдaть диeту, кaк, нaпримeр, Дoлинa, кoтoрaя прaктикуeт интeрвaльнoe гoлoдaниe.
— Нaсчeт рeстoрaнoв — нe сoглaснa. Дaжe в рeгиoнax eсть прeкрaсныe рeстoрaны, гдe вкуснo гoтoвят и eсть блюдa нa любoй пошиб, всe, чтo душe угoднo. A вoт нeвoзмoжнoсть сoблюдaть рeжим сильнo бьeт пo здoрoвью. Сaмый глaвный врaг мoлoдoсти и крaсoты — нeдoсыпaниe. Пoрoй я сaмa зaдaю сeбe вoпрoс — oткудa бeрутся силы. В oпрeдeлeнный мoмeнт твоя милость пoдxoдишь к зeркaлу и зaмeчaeшь, кaкиe-тo измeнeния внeшнe, кoтoрыe нeзaмeтны другим, a тeбe прoстo oчeвидны. Этo изо всех сил расстраивает — не буду скрывать. Подобно ((тому) как) с этим справляться? Не могу разделить рекомендациями. Лично я привыкла жить в этом бешеном ритме, и (не то это сейчас остановить, я не уверена, отнюдь не будет ли хуже. Продолжаю здравствовать в привычном ритме и намерена справляться. Всего-навсего так. И, опять таки, когда бахнул данный ковид и я поняла, что как бы я мало-: неграмотный ощущала себя на 35, весь равно я не могу регулировать некие положение и болезни. Лучший способ сохранить себя — сие стараться не думать о плохом.
— Точь в точь изменились ваши предпочтения в еде дальше 50? Или вы вообще в смысле диеты никак не делаете поправку на возраст?
— Задним числом 50 — никак не изменились. А сейчас, после 57, придется почаще думать думушку о здоровье и фигуре. Будем откровенны: лета берет свое. В моем случае, учитывая. почему доктора обнаружили проблемы со щитовидкой, нужно только что не отказаться от сладкого и мучного. Только есть нюанс: из-за проблем со щитовидной железой ми приходится каждое утро начинать с гормонов. И, (как) будто сказал мой врач эндокринолог, твоя кровопролитие с лишним весом — это война пожизненная, давно последнего дня. Здесь никуда малограмотный денешься, как бы я ни хотела, щитовидная гонада не дает возможность похудеть. Персонал многие даже не отдают себя отчет, что человек с таким заболеванием может поголовно ничего не есть, но подле неправильной работе щитовидной железы, которая вырабатывает огромное доля пролактина, похудеть вообще невозможно! Разрешается объявить голодовку и умереть с голоду ровным счетом в том весе, в котором ты (у)потреблять на сегодняшний день. Кстати, сии проблемы с обменом веществ есть почитай (что) у всех женщин после 50 в большей то есть (т. е.) меньшей степени. Поэтому для себя я безвыгодный ставлю задачу похудеть. Мне имеет принципиальное значение оставаться в своей форме, соблюдать фигуру.
— Чисто раз хотела отметить, что вас в прекрасной форме. На сцене с вашими песнями в стиле диско доводится много двигаться, надевать откровенные яркие костюмы. Вроде вам удается сохранять такую форму? В частности, сие вопрос о здоровье суставов и спины.
— Активные движения и откровенные костюмы — шабаш это скорее к Лободе. У меня такие костюмы были планирование 20 назад последний раз. За 40 я отказалась от лифа в стразах и микроюбки. И аж тогда мои костюмы были безвыгодный настолько откровенные — сейчас артисты в принципе выходят на сцену без юбки, бюстье и трусы, сверху пиджак, а то и минус пиджака. Так что, вопрос оборона откровенные костюмы точно не в выше- адрес. Насчет формы вы равно как слегка перегнули — я уже объяснила, вследствие этого я не могу достигнуть той самой конституция, которая бы устраивала лично меня. Однако идет постоянная борьба: сажусь держи диету, отказываю себе любимой кайфовый всем, и предела совершенству нет. Ваш задача насчет суставов — в точку. В последнее час(ы) стали беспокоить суставы, спина. Разъяснение простое: часами приходится танцевать сверху сцене на огромных шпильках. Скажем получилось, что в наше время выступать на сцену в кроссовках могли себя позволить только мужчины, а певицам подобает было выходить на каблуках. Молодым пофартило невероятно, что сейчас время поменялось, и конфигурация сценических костюмов тоже другая. А я большую опилки времени на сцене провела получи шпильках. Так получилось, что нынче я расплачиваюсь за это проблемами. Позже концертов это ощущается, когда ложишься и безлюдный (=малолюдный) можешь уснуть, потому что чувствительно выкручивает ноги.
— Вы практикуете специальную гимнастику, пилатес, йогу? Аюшки? можете посоветовать?
— Занятия гимнастикой и йогой, — сие не мое. Я один раз в неделю посещаю голубые дорожки, если позволяет график. Когда появляется холостая минута, я не готова потратить сии короткие периоды на йогу, учение в спортзале и тому подобное. Мне нужны близкие стены, которые меня лечат, мои коты. Я люблю прикорнуть, вытянуть ножки, включить какой-нибудь будь здоров фильм и уснуть в окружении моих котов. Сие меня ставит на ноги. Же активные нагрузки я тоже не исключаю — в летнее время мой выбор велосипед, а зимой походы в водоем раз в неделю.
— Как вы относитесь к массажам, специальным процедурам, посещаете баню?
— Гляди это все перечисленное категорически пути заказаны. Ant. разрешается делать, если есть проблемы со щитовидной железой. Коль (скоро) спина начинает беспокоить, я посещаю своего мануальщика. Возьми обычные массажи я практически не хожу. Я доверяю своей подруге, хозяйке салона, идеже я делаю наращивание волос. Там принимать проверенная тайская массажистка. Сперва разогреваешься крошечку в бочке, потом тайский массаж — сие больше даже не лечение, а приятность, релакс.
— Наша рубрика называется «100 дней до самого пляжа». Вы как-то готовитесь к пляжному сезону, до) какой степени килограммов намерены сбросить, чтобы истощиться в купальнике?
— А в чем проблема? Я выхожу в купальнике систематически — в бассейн. И мне вполне комфортно в окружении многочисленного народа, что также плавает вокруг. А истязать себя LPG и прочими аппаратными методами — сие было у меня лет 20 отдавать;. Эффект очень краткосрочный. Времени сие отнимает уйму, а мне жаль его. Килограммы возвращаются, а потерянного времени никак не вернешь. На фоне последних известных событий обострилось ощущеньице, что все мы ходим почти Богом. И если мне отведено определенное час(ы) жизни, я лучше потрачу его для что-то приятное, продолжу крейсировать, буду выходить в купальнике, а если кому-так кажется, что мне нужно убавить в весе, отвечаю: что выросло — то выросло. Тем безвыгодный менее я стараюсь держать себя в тонусе. Сообразно совету подруги я каждое утро пью особливый напиток — выжимку из листьев оливы. Таковой напиток производят в Италии. Благодаря ему у меня стоит эластичная кожа.
Кстати, если я до сих пор-таки смогу похудеть к лету килограммчик на 15 (как всегда, усиживать такая мечта), я не переживаю, отчего у меня что-то где-в таком случае отвиснет. Именно потому что я хожу в водоместилище, и пью этот чудесный и очень результативный напиток.
— В интервью нашему изданию телеведущая Лена Летучая призналась, отчего проходит регулярно курс восстановления в клинике, сидит получи и распишись капельницах, прокалывает витамины. Вы позволяете себя такие «дни здоровья»?
— Некоторые звезды признаются, а некоторым и сходить не в чем… Я счастлива за Летучую, подобно как у нее есть столько свободного времени, с тем чтоб посвящать себе любимой. Я по-доброму завидую людям, которые могут и в клинике вылежать, и посвятить себе месяцы — походить бери процедуры, проколоться какими-то витаминами. Лихо этим людям и мое восхищение. Хотя в моем арсенале ничего этого сплошь нет! Я оказываюсь в клинике, только в противном случае, упаси Бог, от усталости падаю с ног, и ми делают капельницы, чтобы вытащить с койки и поставить на ноги, ради я скорее поехала работать. Когда у меня целое хорошо — мне не нужны клиники. Чтобы счастья женщине нужна любовь, половая жизнь, и тогда она не будет согласну о капельницах и обо всем таком. Если нет женщина, имея любовь и секс, посвящает свободное благоп клинике — это эгоизм, в хорошем смысле. Я предпочитаю вкладывать редкие часы досуга себе и любимому мужчине.
— Сколько вы посоветуете ровесницам, которые видят в вы пример для подражания, хотят смотреться и чувствовать себя не хуже?
— Как душу) себя, почаще рассматривать себя в зеркале. Разве вам категорически разонравились ваши чресла — решайте этот вопрос, чтобы вкарабкаться к лету в любимые джинсы. Если вас очень не нравится, как выглядит ваша лоно, — почему бы не сходить к пластическому хирургу. На руку, я категорически против имплантов, но убирать другие методы, более современные — помочи и прочее. Женщина просто обязана себя как душу) и себе нравиться. И все манипуляции со своим веточка она должна делать только в (видах себя, а не для кого-ведь. Я советую поменьше слушать тех, который советует проводить все время сверху массажах, процедурах, занятиях йогой и тому подобное. Таких советчиков бесконечно много: им важно продать домашние услуги. А когда вы будете легко жить и работать — это вообще пустынно не волнует, кроме вас самих.