Опцбликовано в 
Мoлoчныe прoдукты чaстo вызывaют дилeмму у взрoслыx. Ктo-тo считaeт, чтo oт ниx стoит oткaзaться, a ктo-тo рeкoмeндуeт упoтрeблять с-зa бoльшoгo кoличeствa питaтeльныx вeщeств.
Кaкoe жe рeшeниe будeт прaвильным? Нутрициoлoгиня Мaринa Сeргeeвa рaзoбрaлaсь в этoм вoпрoсe и пoдeлилaсь сoвeтaми держи своей странице в инстаграме.
Стоит ли тратить молочные продукты взрослым
Можно ли брать на вооружение молочные продукты взрослым / Фото Pixabay
Удобный случай применения молочных продуктов во взрослом возрасте зависит с способности организма завоевать лактозу. Не менее в этом случае организм почерпнет пользу. Вслед за процесс переваривания молочных продуктов отвечает (био)катализатор лактазы, который превращает лактозу, так есть молочный сахар, на глюкозу и галактозу. Телодвижение этого фермента зависит от генотипа.
Иначе) будет то у вас проблемы с перевариванием молочных продуктов, отнюдь не стоит отказываться от сыра и семя. Рекомендуем сдать генетический анализ. Сие нужно сделать раз в жизни, с тем чтоб убедиться, что с генетикой нет проблем. Ежели результаты будут положительными, стоит подумать о микрофлоре кишечника.
Может ли энзим лактазы исчезать с возрастом
Как кому (стукнуло влияет на способность переваривать лактозу / Фотография Unsplash
Младенцы питаются материнским молоком, в котором пожирать лактоза. То есть их прокариота способен ее переваривать. Во взрослом возрасте буква способность теряется обычно из-вслед за проблем в кишечнике. В частности, важным является собственность слизистой тонкого кишечника и бактерий, которые в нем живут.
Осмыслить, что молоко – это не ваш продукция, легко: вздутие и диарея будут главными негативными последствиями употребления. Вспомните, когда-нибудь именно вы обратить внимание получи и распишись эти признаки и что этому предшествовало: о вы перенесли кишечную инфекцию, токсикоз или лечились антибиотиками. Именно сие часто становится причиной нарушения микробиом тонкого кишечника, а в частности снижение количества нормофлоры и увеличение условно-патогенной.
Наподобие лечить
Специальные препараты улучшат микрофлору / Фотка Unsplash
Важно выявить патогенную миклофлору и учать с ней бороться. В первом вам поможет рассмотрение микробиоты ХМС. После того. ровно вы получили результаты исследования, займитесь питанием. В первую череда исключите из рациона продукты, которые становятся пищей в целях вредных микробов. Далее нужно поселить полезные бактерии с помощью специальных препаратов, которые порекомендует мануалист. И если с генетикой все хорошо, ваша сестра можете смело после лечения потреблять любимые сыр, молоко и другие пища.