Опцбликовано в 
Дeти пoрoй имeют oпрeдeлeнныe труднoсти с кoнцeнтрaциeй внимaния, вeдь любят aктивнoсти. Этo мoжeт им сильнo мeшaть вo врeмя учeбнoгo прoцeссa.
Дo сиx пoр нe знaeтe, чтo имeннo слeдуeт пoлoжить в кoнтeйнeр с oбeдoм, чтoбы вaш рeбeнoк в шкoлe был внимaтeльным? Здoрoвo 24 дeлятся спискoм прoдуктoв, кoтoрыe вас пригодится.
Продукты, которые способствуют концентрации внимания
Апельсины
Апельсинчик содержит много витамина С / Фото Unsplash
Цитрус – это не только замечательный ключ витамина C, но и прекрасный антиоксидант, каковой способствует концентрации и улучшению памяти. Вследствие того если ваш ребенок любит оный фрукт, положите его в бокс с едой. В одном апельсине содержится суточная правило витамина C, который отвечает за защиту иммунной системы. Ваша милость можете заменить фрукт на гуммигут, который также принесет немало пользы.
Консервированный лох
Бутерброды с лососем – это замечательная лозунг / Фото Unsplash
Консервированный лосось поможет намыть капусты лучшие успехи в школе, поскольку охватывает в своем составе полезные жирные кислоты буква-3 и способствует развитию мозга и мышления. Пока что одним преимуществом, по сравнению с тунцом, является низкое предмет ртути. Приготовьте на обед своему ребенку полезные бутерброды с лососем, сельдереем, луком и горчицей.
Жареная мясо
Говядина насытит организм белком / Фотомордочка Unsplash
Идеальный школьный обед как быть сбалансированным и включать белки, жиры и углеводы. В качестве белков упоительно подойдет жареная говядина. Дети требуют во (избежание гармоничного развития и лучшего сосредоточения ферро и цинк. Источником этих полезных элементов является как говядина. Смело готовьте сэндвич неужто лаваш с мясом, который обеспечит безукоризненный баланс белка и углеводов.
Грецкие орехи и свежая черника
Орехи и ягоды принесут в избытке пользы / Фото Unsplash
Дополнить полновесный обед можно вкусным и полезным перекусом. В (видах него можно использовать орехи и ягоды, которые распрекрасно подходят для здоровья мозга, а жиры и белки сохраняют вкус сытости. Черника содержит в своем составе без) (счету антиоксидантов, которые помогают организму действовать, поэтому дети могут оставаться сосредоточенными.
Бутерброды с миндальным маслом и ягодами
Приготовьте полезные тосты / Фотомордочка Unsplash
Еще один вариант в (видах вкусного и полезного перекуса – бутерброды с миндальным маслом и ягодами. Выберите в целях него питательный цельнозерновой хлеб, намажьте миндальным маслом и добавьте растертую чернику не то — не то тонко нарезанную клубнику сверху. Амигдал богат необходимыми питательными веществами и жирами, которые поддерживают здоровьице мозга, а ягоды содержат полифенолы, которые способствуют улучшению памяти.